首先，要制定你学英语的目标，比如一年目标，半年目标，再分解到月目标和周目标。你提到的两个情况，“毕业四五年了”和“工作需要”，你制定目标时要考虑进去。如果你毕业四五年都没怎么用到过英语，英语退步了，那么可以先从复习大学时候的英语课程开始；另外，根据工作需要，比如假设你的工作在汽车行业，那么就优先学跟汽车相关的单词和句型。

说完了目标，我们讲一讲具体的操作。学习语言，无非是听、说、读、写、词汇、语法，各个击破，并且最后能够综合运用。

1. 语法

根据我的经验，把英语的全部语法梳理一遍会对英语有很高的提升。中学、大学学的时候，年纪小，对英语语法系统的把握会弱一些。我用的语法书叫做《大学英语语法讲座和练习》，下面会附图片。当年把每一个章节都看了，课后练习都做了，感觉比以前更清楚英语是怎么回事，听说读写方面的提升也更容易。

2. 词汇

因为我在国内大学毕业后，申请了美国的研究生，所以考了托福和GRE。为了备考GRE，把新东方出的GRE红宝书从头到尾背了三遍，词汇量有了很大的提升。用的是《17天搞定GRE单词》的背单词方法，我觉得很有用。不过，GRE词汇应该是最多、最难的，而且很多单词不实用，你可以根据自己的需要选择其他词汇书。托福词汇基本上能满足日常和学术上的英语交流，比较推荐。

3. 听

看电影电视剧是很好的练习，但是必须脱离字幕才算是真的练到。我建议一开始可以有英文字幕，边听边看，然后再尝试完全没有字幕的情况练习。也可以用看过了的电影电视剧练习，已经了解剧情的，注意力能更集中在英文上。另外，有意识的挑选对自己工作更有用的看，比如，如果你是做广告的，那么看《Mad Man》会对你更有帮助。除了电影电视剧，下一阶段可以看纪录片，然后看新闻。

4. 说

听力越好，说得也会越好。所以看电影电视剧，也会对你的发音、表达有提高。看了以后，可以模仿、重复你喜欢的角色说话，甚至反复练习一些经典台词。然后，还可以找一些口语的任务题，雅思和托福里都有，把自己的回答录下来，反复听，反复修改。如果有条件，在自己练习得已经比较不错之后，可以找老外练口语。

5. 读

首先要了解，英语阅读对单词量和语法是有要求的，想要阅读好，不能忘了词汇和语法。另外，练习阅读，要多读，不过一定要选择适合自己的阅读。我觉得各种英语考试的阅读题就可以是很好的练习，我按从易到难排列，可以看大学四级、六级、英语专业四级、八级、雅思/托福、SAT、GRE。再高一级是原文小说或者报纸，但其实很多英语原文文章比GRE阅读简单。

6. 写

写作是最难提升的。阅读量大对写作会有帮助。当然再次强调，写作也需要词汇量和语法的支持。多积累一些高级词汇、高级句型。然后，各种英语考试的写作题可以拿来做练习，对比范文修改自己的文章。

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